【年代・目的別の早見表】転職エージェントおすすめ｜失敗しない選び方と最初の2社

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悩んでいる人

転職を考え始めたんですが、転職エージェントが多すぎて、どれがおすすめなのか全然わかりません。

ランキングを見ても会社ごとに順位がバラバラで、どこに登録すればいいのか…。

わかります。

私も仕事を辞めたくてもなかなか辞められなかったので、最初の一歩で迷って止まってしまう気持ちは、よくわかるんです。

結論：転職エージェントのおすすめは「人気順」ではなく、自分の年代・経歴・目的に合う2社に絞って使うことです。

基本は、求人の多い総合型を1社と、自分の状況に合う特化型を1社の組み合わせですよ。

この記事では、エージェントの仕組みから、選び方5つ、年代別・目的別の早見表、上手な使い方まで整理しました。

転職エージェントとは？おすすめの前に知りたい転職サイト・スカウトとの違い

転職のサービスは、大きく3つに分けられます。

初めての転職や、今の仕事を辞めてから探す人は、まず転職エージェントを1社使うと、何から始めればいいかがはっきりします。

転職サイトやスカウト型は、エージェントと一緒に使っても問題ありません。

ただし、同じ求人に転職サイトとエージェントの両方から応募するのはやめましょう。

企業側で応募が重なってしまい、トラブルのもとになります。

複数のサービスの組み合わせ方は転職エージェントの複数登録の記事にまとめています。

転職エージェントの仕組み｜無料で使える理由とおすすめされる求人の注意点

転職エージェントは、法律上は「有料職業紹介事業」で、厚生労働大臣の許可を受けて運営されています（職業安定法30条）。

求職者から手数料を取ることは原則として禁止されているので（職業安定法32条の3）、登録も面談も無料です。

お金を払うのは、採用が決まった企業のほうなんですね。

おすすめされる求人をうのみにしない

企業から報酬を受け取る仕組みなので、担当者が「内定が出やすい求人」をすすめてくることもあります。

紹介された求人が自分の希望と違うと思ったら、遠慮なく理由を聞いて、合わなければ断って大丈夫ですよ。

2025年4月からのルールも知っておく

厚生労働省の労働局の案内では、職業紹介事業者が「お祝い金」などの名目で、社会通念上相当な程度を超える金銭などを求職者に渡すことは禁止されています。

また、2025年4月1日から、職業紹介事業者には紹介手数料の実績の公開と、違約金のルールの明示が義務づけられました。

「お祝い金がもらえる」かどうかではなく、担当者の対応と求人の中身で選ぶのが大事ということですね。

許可を受けているかの確かめ方

厚生労働省の「人材サービス総合サイト」では、職業紹介事業の許可・届出を受けた事業所を検索できます。

気になるエージェントがあれば、会社名で検索して、許可番号を確かめておくと安心です。

「エージェントは使うな」と言われる理由は転職エージェントを使うなと言われる理由の記事でくわしく整理しています。

失敗しない転職エージェントのおすすめの選び方5つ

選ぶときは、次の5つを順番に見ていくと迷いにくくなります。

いちばん大事なのは①の「対象に入っているか」です。

対象から外れたエージェントに登録すると、紹介できる求人が少なく、断られたり連絡が来なかったりすることがあります。

公式サイトに書かれている対象の年代や地域を、登録する前に確かめておきましょう。

【年代別】おすすめの転職エージェント｜20代・30代・40代以上

ここでは、年代ごとに「最初の2社」の組み合わせ方を紹介します。

順位をつけたランキングではなく、それぞれの公式サイトで確かめた情報をもとにした組み合わせの例です。

20代・第二新卒なら特化型から

社会人経験が浅い20代は、20代向けの特化型を1社目にすると話が早いです。

たとえば株式会社UZUZは、公式サイトで対象を「20代の新卒、第二新卒、既卒、フリーター」としていて、入社3か月後の定着率は96%（2024年5月時点）と公表しています。

短期離職や既卒でも、UZUZ第二新卒のような20代特化型なら経歴をそのまま相談しやすいですよ。

第二新卒エージェントneo（株式会社ネオキャリア）も、公式サイトで「第二新卒をはじめとした既卒やフリーター、20代の方限定」としていて、東京・大阪・名古屋・福岡に面談の拠点があります。

20代向けの選び方は20代の転職エージェントの記事、第二新卒向けの比較は第二新卒の転職エージェントおすすめの記事にまとめています。

30代は経験を活かせる総合型・特化型

30代は、これまでの経験をどう活かすかが見られる年代です。

首都圏（一都三県）で働きたいなら、type転職エージェントは求人37,579件・非公開求人26,858件（2026年10月23日時点）と公表していて、面談は主に電話・オンラインです。

30代から未経験の職種に移る場合は、経験者向けの求人が中心のエージェントだと紹介が少ないこともあるので、30代の未経験転職の記事もあわせて読んでおくと安心ですよ。

40代以上は総合型＋ハイクラス型・スカウト型

40代以上は、管理職の経験や専門性を活かす転職が中心になります。

総合型に加えて、ハイクラス向けや業界特化のエージェント、スカウト型を組み合わせると、出会える求人の幅が広がります。

たとえばリクルートエージェントは、公開求人約82万件・非公開求人約24万件（2026年9月29日時点）と公表している総合型です。

40代以上は「総合型で幅を取る＋経験を評価してくれる特化型を足す」のが基本の考え方になります。

【目的別】おすすめの転職エージェント｜未経験・年収アップ・高卒・地方

年代だけでなく、何をしたいかでも選び方は変わってきますよね。

未経験や職歴が浅い人は、総合型より20代向けの就職エージェントのほうが紹介してもらえる求人が多いことがあります。

マイナビジョブ20’sは、公式サイトで未経験OKの求人が76%以上と公表しています。

職種を変えたい人は未経験転職の記事、IT未経験の転職の記事、事務の未経験転職の記事を見てください。

既卒・フリーターの人は既卒の就活の記事とフリーターの就職の記事が参考になります。

地方では、首都圏中心のエージェントだと紹介できる求人が少ないこともあるので、全国に拠点のある総合型とハローワークを組み合わせましょう。

女性におすすめの転職エージェントの選び方

女性向けに特化した転職エージェントもあります。

たとえばtype女性の転職エージェントは、年間15,000名以上のキャリアカウンセリング（2024年実績）をしていると公表している女性特化型です。

女性特化型も、まずは対象の地域と年代を公式サイトで確かめるところから始めましょう。

面談では、産休・育休を取った人の実績や、残業の時間を聞いておくと、入ってからのギャップが減りますよ。

「女性向け」というだけで選ぶと、希望の職種の求人が少ないこともあるので、総合型と組み合わせると安心です。

くわしくは女性の転職エージェントの記事にまとめています。

業界・職種別におすすめの転職エージェントの探し方

IT・医療・会計・製造など、業界や職種に特化した転職エージェントもたくさんあります。

経験のある業界で転職するなら、総合型1社に業界特化型を1社足すのがおすすめです。

業界特化型は、その業界の仕事や会社にくわしい担当者が多く、職務経歴書の見せ方も具体的に教えてもらいやすいんです。

たとえばIT・Webの実務経験がある人なら、レバテックキャリアのようなIT特化型があります。

未経験で業界特化型に登録しても、経験者向けの求人が中心で紹介が少ないことがあるので、未経験のうちは20代向けの就職エージェントから始めましょう。

レバテックキャリアの経験年数の目安はレバテックキャリアの評判の記事で確認できます。

転職エージェントのおすすめの使い方｜面談・連絡・断り方

登録したあとの使い方しだいで、紹介される求人の質も変わります。

登録は2社まで、希望は3つまでに絞ると、話がぶれずに進みやすいです。

登録しすぎると連絡の管理が追いつかず、返事が遅れて求人を逃すことがあります。

面談で気をつけたいことは転職エージェントの面談の記事、上手な断り方は転職エージェントの断り方の記事にまとめました。

転職エージェントのおすすめでよくある質問

在職中でも使える？

使えます。

在職中のほうが、気持ちに余裕を持って求人を選べるという面もありますね。

面談の時間を平日の夜や土日にしてもらえるかは、登録したエージェントに聞いてみてください。

転職するか決めていなくても登録していい？

大丈夫です。

「まだ迷っている」と正直に伝えれば、今の経歴でどんな求人があるかを教えてもらえることが多いですよ。

何社に登録すればいい？

最初は2社がおすすめです。

紹介される求人が少ない・合わないと感じたら、3社目を足すくらいで十分です。

辞めてから使っても大丈夫？

使えます。

辞めたあとは、失業保険の手続きと並行して進めると、お金の不安が少なくなりますよ。

失業保険の流れは失業保険の自己都合の記事で確認できます。

転職エージェントおすすめまとめ

転職エージェントは、うまく使えば、ひとりでは見つけられない求人や対策に出会える心強い味方です。

ただ、合わないところに登録しても、時間と気力を使うだけになってしまいます。

まずは自分の年代と状況に合う1社に登録して、面談で今の経歴に合う求人があるかを聞いてみるところから始めてみてくださいね。

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