【いくらまで？】失業保険中のバイトは1日4時間・週20時間｜減額と申告のしかた

記事内に商品プロモーションを含む場合があります。広告掲載の方針は広告掲載についてをご覧ください。

悩んでいる人

失業保険をもらいながら、少しだけバイトしたいです。

でも「打ち切られる」「バレたら3倍返し」と聞いて、何時間・いくらまでなら大丈夫なのか怖くて…。

わかります。

私も仕事を辞めたくてもなかなか辞められなかったので、辞めたあとのお金の不安が頭から離れない感じはよくわかるんです。

結論：失業保険をもらいながらのバイトは、ハローワークに申告すれば大丈夫です。

守る線は「週20時間以上かつ31日以上の見込みは就職」「1日4時間以上の日はその日の分が後ろにずれる」「4時間未満の日は収入しだいで減額」の3つ（2026年10月時点）。

不正受給になるのは、働いたことを申告しなかったときなんですよ。

失業保険をもらいながらバイトしてもいい？申告すれば大丈夫

いちばん気になるところから答えますね。

失業保険をもらいながらのバイトは、禁止されていません。

禁止されているのは、働いたことを申告しないことのほうです。

厚生労働省のQ&Aでも、受給中（給付制限の期間も入ります）に働いた分は、失業認定申告書に書いて申告するよう案内されています。

そのうえで、働き方によって失業保険の扱いが3つに分かれます。

「4時間以上働いたら失業保険が消える」わけではないんです。

4時間以上働いた日の分は、受給期間（原則、離職の翌日から1年）の中なら後ろにずれてもらえます。

気をつけたいのは「就職」のラインで、ここを越えると受給そのものが止まってしまいます。

失業保険とアルバイトの線引き｜1日4時間・週20時間・31日

線引きを、もう少しくわしく見ていきましょう。

数字の「ちょうど」で迷う人が多いので、そこもはっきりさせておきますね。

週20時間以上かつ31日以上の見込みは「就職」

雇用保険に入る条件（原則、週の所定労働時間が20時間以上で、31日以上働く見込み）で雇われると、「就職」として扱われます。

このときは、実際に働いていない日も含めて失業保険は出ません。

判断に使うのは契約上の「週の所定労働時間」で、ちょうど20時間は就職の側に入ります。

沖縄労働局の案内でも、雇用保険に入らない働き方は「19時間まで」と書かれているんです。

さらに、契約期間が7日以上で、週20時間以上かつ週4日以上働く契約が続いている間も、就職として扱われます。

「1か月だけの短期だから大丈夫」とは言い切れないので、契約を結ぶ前にハローワークで聞いておくと安心です。

1日4時間以上の日は「就労」で後ろに繰り越し

1日に4時間以上働いた日は「就労」になり、その日の失業保険は出ません。

4時間ちょうども就労の側です。

出なかった日数は次の認定期間に繰り越されるので、受給期間内なら消えません。

たとえば21日分の認定期間に4時間以上の日が3日あれば、その回は18日分になり、残りの3日分があとに回るイメージですね。

1日4時間未満の日は「内職・手伝い」で減額の可能性

4時間未満の日は「内職・手伝い」になり、その日の失業保険は出ます。

ただし収入によっては、減額されたりその日は出なかったりすることもあるんです。

減額されて支給された日も、もらえる日数（所定給付日数）は1日分使います。

金額の計算は、次の章で見ていきましょう。

「31日以上」とは？バイトでも雇用保険に入るケース

「31日以上」は、同じ雇い主のもとで31日以上働く見込みがあるかどうかの話です。

最初の契約が短くても、更新の可能性がある契約は31日以上の見込みと判断されることがあります。

パートやアルバイトという名前でも、この条件にあてはまれば雇用保険に入る働き方になります。

受給中にこういう仕事を始めると「就職」になるので、長めのバイトを探すときは週19時間台までがひとつの目安です。

失業保険のバイトはいくらまで？失業手当の減額の計算と早見表

4時間未満のバイトで、いくらまでなら減額されないのかを計算してみましょう。

計算のしかたは、雇用保険法19条に決められています。

賃金日額は、辞める前6か月の給料（ボーナスは除く）をもとにした1日あたりの金額で、基本手当日額と一緒に雇用保険受給資格者証に書かれています。

控除額は毎年8月に見直されていて、2026年7月までは1,391円でした。

式を並べかえると、減額されずに稼げる1日の上限は「賃金日額×0.8 − 基本手当日額 ＋ 1,429円」になります。

実際の数字で見てみますね。

内閣人事局の計算例にある、賃金日額8,182円・基本手当日額5,717円の人（27歳）で試算しました。

この人の場合、1日2,257円くらいまでのバイト代なら、失業保険は1円も減りません。

時給1,200円なら、2時間弱が目安ですね。

減額が始まっても、バイト代と失業保険を足した手取りは増えていきます。

ただ、減額された分はあとに回らず、その日の1日分の日数も使ってしまいます。

自分の数字で計算するときは、受給資格者証の賃金日額と基本手当日額を式に入れてみてください。

基本手当日額の上限・下限（2026年8月から）

基本手当日額の上限は、2026年8月1日から29歳以下7,450円、30〜44歳8,270円、45〜59歳9,110円、60〜64歳7,830円です。

下限は2,562円で、こちらも毎年8月に見直されます。

失業保険のバイトの申告のしかた｜失業認定申告書の書き方

申告は、4週間に1回の認定日に出す「失業認定申告書」で行います。

書くこと自体はシンプルなので、身構えなくて大丈夫ですよ。

印のつけ方の細かいルールは、受給の手続きのあとに開かれる雇用保険説明会や、申告書の注意書きで案内されます。

わからない欄は空けたままにせず、認定日に窓口で聞きながら書いても問題ありません。

申告しないと最大3倍返しになることも

働いたのに申告しないで失業保険を受け取ると、不正受給になります。

その後の支給が止まるうえに、受け取った額の返還と、さらに最大2倍の納付を命じられることがあります（雇用保険法10条の4）。

合わせると最大で3倍、という意味です。

逆にいえば、申告さえしていれば、減額や繰り越しがあっても罰則はありません。

迷う働き方をしたときほど、書いてから認定日に窓口で聞くのがいちばん安心ですね。

失業保険のバイトは時期で変わる｜待期・給付制限・受給中・もらうまで

同じバイトでも、いつ働くかで扱いが変わります。

自己都合の給付制限は、2025年4月1日以降に辞めた人なら原則1か月です。

ただし、退職日からさかのぼって5年の間に、正当な理由のない自己都合退職で2回以上受給資格の決定を受けている人や、重責解雇の人は3か月になります。

自己都合で辞めたときの流れ全体は、自己都合の失業保険の記事にまとめました。

給付制限中のバイトも申告がいる

給付制限中は手当が出ていないので、「書かなくていいかな」と思いがちですよね。

でも厚生労働省のQ&Aでは、給付制限中に働いた日も、初回の認定日と給付制限明けの最初の認定日に申告するよう案内されています。

収入があってもなくても書く点は、受給中と同じです。

給付制限中に雇用保険に入る条件で働き始めるなら、それは「就職」なので、ハローワークで就職の手続きをします。

早く決まった場合は再就職手当の対象になることもあるので、そのときはハローワークに相談してみてください。

給付制限そのものをなくす方法は、自己都合で失業保険をすぐもらう条件の記事で確かめられます。

失業保険をバイト・パートで働きながらもらう方法｜派遣・ダブルワークも

「働きながら失業保険をもらう方法」を探している人もいますよね。

パートでも派遣でも、線引きは同じ「1日4時間」と「週20時間・31日」です。

呼び方がパートや派遣に変わっても、扱いが変わるわけではありません。

失業保険を満額もらいながら働く裏技はない

働いた日は申告して、就労なら繰り越し、内職なら減額という仕組みなので、働きながら満額を上乗せでもらう方法はありません。

以前は短期の仕事に就いたときに「就業手当」が出ていましたが、2025年4月1日に廃止されました。

今の選択肢は、内職・手伝いの範囲で受給を続けるか、安定した仕事に早く就いて再就職手当をもらうかの2つなんです。

ダブルワーク（掛け持ち）のときの考え方

バイトを2つ掛け持ちする場合は、1日の時間も週の時間も合計で見られると考えておくのが安全です。

辞めた仕事とは別に、もう1つの仕事を続けている人もいますよね。

続けている仕事で雇用保険に入っている間は「就職」の状態なので、失業保険は受け取れません。

雇用保険に入らない時間で続けている場合の扱いは人によって違うので、求職申込みのときに窓口で伝えてください。

辞めた会社でバイトする場合

前の会社に頼まれて、辞めた会社でバイトするケースもあります。

働いた日を申告するのは同じですが、前の会社への再就職は再就職手当の対象外です。

就職にあたるかどうかの判断にも関わるので、始める前にハローワークで確認しておきましょう。

失業保険中のタイミー・単発・短期バイトはどうなる？

タイミーのようなスキマバイトアプリや、単発・短期のバイトも考え方は同じです。

単発でも1回ごとに申告し、4時間以上なら就労、4時間未満なら内職・手伝いとして扱われます。

1回の勤務が4時間以上になる募集もあるので、その日は「支給が後ろにずれる日」になりやすいんです。

ずれた分は受給期間内ならもらえるので、受給期間の終わりが近い人だけ気をつけてください。

受給期間の考え方は、失業保険の申請期限の記事にくわしく書いています。

手渡し・現金払いのバイトも申告する

給料が手渡しでも現金払いでも、働いた日は申告の対象です。

「手渡しならバレなかった」という話を見かけても、それを頼りにするのはやめておきましょう。

申告していれば減額で済む話が、申告しないと返還と納付命令の話になってしまいます。

夜勤で日をまたぐバイト

夜から朝まで働くような勤務は、1日4時間をどの日で数えるかが分かりにくいところです。

日をまたぐ勤務の数え方は、申告の前にハローワークで聞いておくと迷いません。

失業保険とバイト以外の収入｜メルカリ・在宅の副業・開業は？

バイト以外でお金が入るときも気になりますよね。

ここは公的な案内で線引きがはっきり書かれていない部分もあるので、わかっていることと、窓口で聞いたほうがいいことを分けて整理しました。

迷う収入は、申告書に書いたうえで認定日に「これはどう扱いますか」と聞くのがいちばん安全です。

書いて聞いた結果、申告がいらないとわかれば、それで済みます。

自営を始めて、1年を超えて安定して続けられると認められた場合は、再就職手当を申請できることもあります（東京ハローワーク渋谷のQ&A）。

失業保険中のバイトは損？再就職手当と比べる

「バイトすると損するのでは」という心配にも答えておきますね。

損になりうるのは、内職の日に減額された分と、受給期間の1年を過ぎて繰り越しが残った分です。

どちらも、仕組みを知っていれば避けたり小さくしたりできます。

早く就職して再就職手当をもらう選択肢

バイトでつなぐより、早く就職したほうが手元に多く残ることもあるんです。

再就職手当は、もらえる日数を3分の2以上残して就職すると残りの70%、3分の1以上なら60%をまとめて受け取れる制度です。

計算に使う基本手当日額には上限があり、2026年8月1日からは離職時60歳未満で6,745円、60〜64歳で5,454円になっています。

給付制限がある人は、待期が終わってから最初の1か月の間に決まる就職だと、ハローワークか許可のある職業紹介事業者（転職エージェントなど）の紹介で決まった就職が対象です。

20代ならUZUZ第二新卒が、有料職業紹介事業の許可（13-ユ-305514）を持つ転職エージェントです。

30代で年収も上げたい人は、type転職エージェントにも相談してみてください。

再就職手当の条件や計算例は、3ヶ月以内に就職したときの再就職手当の記事でくわしく見られます。

転職エージェントの使い方から知りたい人は、第二新卒の転職エージェントの使い方の記事が参考になりますよ。

失業保険とバイトのまとめ

失業保険をもらいながらバイトするのは、生活を守るための自然な選択です。

線の位置と申告のしかたさえ押さえておけば、こそこそする必要はありません。

迷ったときは、働く前か認定日に窓口で聞いてしまうのがいちばんの近道ですよ。

失業保険の手続きや給付制限のことも、下の記事で続けて確かめてみてくださいね。